Las mejores posiciones sexuales que pueden quemar más calorías en los hombres, y mujeres también. Descúbrelos en este blog.
Mejor conocida como HCG es una hormona proteica natural que ayuda a mantener, aumentar o restablecer funciones del organismo.
En este blog te explicaremos lo que realmente pasa cuando realizas tu entrenamiento, desmintiendo los mitos más comunes del ejercicio.
En este blog, te damos algunas claves sobre cómo ligar con una chica que no conoces y no morir en el intento.
El ejercicio es importante para gozar de buena salud y mantener el aspecto físico. Sin embargo, ahora que se acercan las fechas calurosas, es buena idea buscar alternativas para tener ese cuerpo fit que siempre hemos soñado.
La mayoría de las personas piensan que cuanto más peso en el entrenamiento puedan tener, mejor será el volumen que puedan obtener. Pero esto no es así, por el contrario, puede tener consecuencias.
Diversos estudios afirman que la música influye de manera significativa en nuestra mente, motivándolos a realizar más ejercicio y motivarnos más.
Además, nos distrae del dolor elevando nuestro estado de ánimo.
¿No sabes que escuchar en tus entrenamientos?
Te dejamos una lista de playlist en Spotify que podrás escuchar las veces que quieras.
Actualmente, se sabe que es más fácil mantener la masa muscular ya ganada que ganar nueva masa muscular; del mismo modo es más fácil recuperar
La práctica del calentamiento previo a la competencia o entrenamiento, es muy recomendada por los coaches, aunque hasta hace poco no se tenía un protocolo de cual rutina sería la más adecuada para un calentamiento.
Se ha visto que el rendimiento puede variar dependiendo de la hora que se ejecute la actividad física o entrenamiento durante el día. Por ejemplo en deportes de resistencia como el ciclismo, se ha demostrado que tiene un ligera ventaja el entrenar a las 5pm que a las 7:30am en carreras de 16 Km.
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