Las mejores posiciones sexuales que pueden quemar más calorías en los hombres, y mujeres también.

Todos queremos perder esos quilos que nos sobran y no hemos podido eliminar este mes de enero y a veces el sexo puede convertirse en un excelente aliado.  

Por lo tanto, como cualquier actividad de la vida, el sexo consume calorías. Andar tranquilo durante media hora consume unas 70 calorías, ver televisión 50, jugar tenis, 261, subir escaleras 51 y otras actividades que requieren mover el cuerpo consumen más calorías.

Sin embargo, estudios de la Universidad de Montreal, tener media hora de sexo con posiciones fuera de lo común, equivale a una quema de 69 calorías en mujeres y hasta 101 calorías en los hombres, aunque en muchos casos las relaciones pueden durar alrededor de 15 minutos

Así mismo, quizá no deberíamos estar pendientes de esto a la hora de tener relaciones sexuales con nuestra pareja, pero en el caso de que nuestro objetivo sea el consumir el máximo número de calorías posibles, hay una serie de posiciones que nos pueden ayudar a conseguirlos.

A continuación, te dejamos nuestra lista de 6 mejores posiciones que pueden quemar más calorías.

Posición de perrito

Esta posición de perrito implica un esfuerzo importante en las piernas, la parte baja de la espalda y glúteos, con lo que el consumo calórico será importante. También, si quieres consumir un poco más de calorías, puedes alternar tu postura con las rodillas apoyadas en la cama, con otra en la que te apoyes sobre los pies sosteniéndote con tus cuádriceps.

Puedes quemar alrededor de 114 calorías en 25 minutos.

Misionero

Si bien, es cierto que se podría decir que las posiciones del misionero son más clásicas y para algunos, aburrida. Sin embargo, puede proporcionarnos una buena sesión de ejercicio y quema de calorías debido a todos los músculos implicados en ella.

Piernas, glúteos, torso, brazos y los involucrados se ven implicados en esta postura, por lo que el consumo de calorías de disparará. Apóyate en tus brazos para un buen entrenamiento de tríceps y hombros.

La quema de calorías total puede ser de 127 calorías en 30 minutos.

Vaquera invertida

Esta es una de las posiciones con más satisfacción para hombres y mujeres. Está postura además de ser una de las mejores para las mujeres, quema bastantes calorías. La pareja de arriba puede quemar alrededor de 137 calorías en 30 minutos, mientras que la persona de abajo quema unas 50 calorías.

Al igual que la vaquera, en estas posiciones la persona que está arriba puede aprovechar para tonificar sus abdominales. Es por eso, que, si quieres ejercitar aún más grupos musculares, puedes optar por ponerte en cuclillas encima de la pareja, lo que dará a tus piernas trabajo extra.

Posiciones con sentadilla

Si buscas un buen entrenamiento y un buen orgasmo, entonces la sentadilla es definitivamente la posición perfecta para ello. Cuando más intensas sean las sentadillas, más calorías quemarán durante la relación.

En esta posición, la pareja de arriba involucra los músculos de sus piernas y glúteos quemando unas 188 calorías en 30 minutos.

La batidora

La chica se coloca boca arriba con las caderas al aire, apoyándose solamente con los hombros y la cabeza en el suelo (o la cama). El hombre la sujeta por la cintura, con las piernas flexionadas y apoyado sobre los pies, penetrando con un ligero movimientos de rodillas.

Por lo tanto, ambas personas consumirán un montón de calorías. En el caso del hombre, el mayor esfuerzo será para los cuádriceps.

Posiciones de piernas arriba

Está posición es ideal para experimentar diferentes ángulos de penetración. Esta es una de las posiciones más típicas, pero también que disfrutan las 2 personas. La persona que se encuentra arriba tiene mucha libertad de movimientos para encontrar la mejor manera de dar placer a la que está abajo

Mientras tanto, la persona que esté abajo quemará alrededor de 116 calorías en 30 minutos, mientras que la que está arriba puede quemar aproximadamente 127 calorías. Esta posición también puede ayudar a la pareja de abajo a mejorar su flexibilidad, mientras se trabaja los cuádriceps y pantorrillas.

¡Ahora que ya conoces los beneficios de todas estas posturas, no tienes excusa para perder peso y ponerte en forma mientras disfrutas del sexo en pareja!

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